Circa 50% van vrouwen in de overgang vindt dat ze gemakkelijker geïrriteerd raken door de stress en druk van het dagelijkse leven. Ondanks dat ze begrijpen dat hun reacties misschien buitenproportioneel zijn met wat die op gang gebracht hebben, vinden ze het toch moeilijk om hun emoties te beteugelen.

Als u in de overgang bent en als uw reacties op bepaalde situaties buitenproportioneel zijn, zouden fluctuerende hormoonspiegels de grondoorzaak kunnen zijn.

Geïrriteerdheid kan leiden tot allerlei problemen, zoals:

• Slapeloosheid of onderbroken slaap
• De grens van irritatie voelen naderen
• In woede uitbarsten
• Intolerantie
• Ongeduldigheid

In de overgang hebben fluctuerende hormoonspiegels een direct effect op de aansturing door de hersenen van stemmingen en emoties. Andere overgangsklachten, zoals opvliegers, onderbroken slaap, concentratieproblemen, angstgevoelens en verlies aan libido kunnen ook bijdragen aan het gevoel van geïrriteerdheid.

De meeste deskundigen het er over eens dat simpele lifestyle-veranderingen, gecombineerd met natuurlijke middelen, de beste manier zijn om dit probleem aan te pakken.

Die kunnen zijn:

• Uzelf de tijd gunnen dingen te doen die u plezierig vindt.
• Toepassing van stressreductietechnieken, zoals ademhalingsoefeningen, yoga, meditatie of tai chi.
• Gezond eten. Het gebruik van cafeïne en alcohol verminderen en de consumptie van koolhydraten verhogen. Dat stimuleert het serotonineniveau in de hersenen waardoor men zich goed voelt.
• Regelmatige lichaamsbeweging

Natuurlijke middelen kunnen het basisprobleem van hormonale onbalans aanpakken, ze behandelen niet alleen de symptomen van geïrriteerdheid maar ook de onderliggende factoren.

Nutri5^® – een op soja gebaseerd natuurlijk middel waarvan bewezen is dat het verlichting geeft van overgangsklachten.

Nutri5^® is een natuurlijke oplossing voor een rustige en comfortabele menopauze.
Klik hier voor meer informatie over Nutri5^®.