In recente jaren wint het gebruik van kruiden aan populariteit bij de behandeling van een variëteit aan symptomen die gerelateerd zijn aan de menopauze. De belangrijkste dragen de term 'adaptogenen', waarvan men zegt dat ze een balancerend effect hebben op het lichaam.
 
Er bestaan uiteenlopende inzichten over het nut en de werkzaamheid van deze kruiden en men maakt zich zorgen over het toezicht op de kwaliteit van de beschikbare producten, die aanzienlijk kan variëren. Als u geneesmiddelen op basis van planten wilt gebruiken, houd dan rekening met mogelijke bijwerkingen en overleg dit met uw arts om er zeker van te zijn dat deze geen invloed uitoefenen op de eventuele andere medicijnen die u gebruikt.
 
Hier volgen in ieder geval enkele van de meest populaire kruiden:

• Zwarte cohosh (zowel bekend als cimicifuga racemosa als actea racemosa): zwarte cohosh is een grote bloeiende plant die in het wild voorkomt in het oosten van Noord-Amerika. Dit kruid werd over een uitgestrekt gebied gebruikt door de Amerikaanse indianen en later ook door de Amerikaanse kolonisten om verlichting te krijgen van menstruale krampen en overgangsklachten. De gedroogde wortels en wortelstokken worden gebruikt in preparaten.
• Wilde yam (dioscorea villosa): wilde yam is een kronkelige knolachtige wijnstoksoort die van oorsprong uit Noord-Amerika, Mexico en Azië afkomstig is en daar in het wild groeit. Het is een medicinaal kruid met ontstekingsremmende eigenschappen. De gedroogde wortels en wortelstokken ervan worden gebruikt.
• Dong quai (angelica sinensis): dong quai komt oorspronkelijk uit China, maar wordt ook in Japan en Korea gevonden. Het wordt algemeen gebruikt in de oosterse geneeskunde. De wortels worden wijdverbreid toegepast in de traditionele Chinese geneeskunde ter behandeling van gynaecologische aandoeningen, vermoeidheid, milde anemie en hoge bloeddruk.
• Ginkgo (ginkgo biloba): ginkgo is een wintervaste ornamentele boom die zijn oorsprong heeft in Azië. Het is de oudste levende boomsoort waarvan dateringen teruggaan tot circa 270 miljoen jaar. De bladeren worden gebruikt in preparaten.
• Salie (salvia officinalis): salie is een aromatisch, groenblijvend kruid met houtachtige stengels, grijsachtige bladeren en blauwe tot lichtpaarse bloemen. Het groeit in het wild in Zuid-Europa, maar wordt gewoonlijk gekweekt. Salie behoort tot de muntfamilie en heeft vele geneeskrachtige eigenschappen. De verse of gedroogde bladeren ervan kunnen worden gebruikt.
• Rode klaver (trifolium pratense): rode klaver komt in het wild voor in Europa, Afrika en Azië, maar wordt in veel andere gebieden geplant en gekweekt. De bloemtoppen van de rode klaver plant worden gebruikt bij de bereiding van extracten voor tabletten en capsules en tevens in diverse theesoorten en vloeistoffen.
• Licorice of zoethout (glycyrrhiza glabra): de zoethoutplant is een groente (verwant aan bonen en erwten) en komt oorspronkelijk uit Zuid-Europa en delen van Azië. Het is een overblijvende plant. De gedroogde wortels en wortelstokken worden gebruikt in preparaten.
• Agnus castus (vitex agnus castus): de agnus castus is een inheemse plant uit het Middellandse-Zeegebied. De plant werd door kruidengenezers uit de oudheid wijdverbreid gebruikt voor overgangsklachten en het uitbalanceren van de hormoonhuishouding. De gedroogde vruchten worden gebruikt in preparaten.